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[장축드릴 동영상 해설 번역본] ============================================================================================================ 드릴 1 : 기초 균형(Basic Balance) 1과: 균형 마스터하기 먼저 양 팔을 가볍게 옆에 붙이고 균형잡기를 해본다. 팔을 이용해서 몸을 떠받칠 수가 없기 때문에 동체로 균형 잡는 법을 배우게 된..

수영_헬스 2009.03.18

장축발차기

장축 발차기 그렇다면 어떻게 좋은 발차기를 발전시킬까? 거의 30년 동안 코치를 해 오면서 나는 수영자의 발차기는 스트로크의 다른 부분처럼 “틀지우는(molding)” 데에, 즉 기술 향상에 그렇게 영향을 주지 않는다고 확신하게 되었다. 거의 모든 경우에 내가 훈련 첫 해에 봤던 수영자의 발차기가 5년..

수영_헬스 2009.03.18

빨간모자의진실 영문자막

1개파일로 됨 Hoodwinked.2005.DVDRip.XviD.AC3.WaRLoRD.HI.srt

나의 이야기 2009.03.16

왁싱, 에쥐정비

아토믹스키 에지각 사이드88 베이스1도가 적당할듯

산행_스키_테니스 2009.03.10

Atomic c:8 내가 가지고 있는 스키

산행_스키_테니스 2009.03.09

삼국지 "사마의"의 재발견

제갈공명의 침공을 막아내고 위나라를 반석위에 올려놓은 충신이면서 아들 사마사 사마소와 함께 쿠데타를 일으켜 손자인 사마염때 삼국을 통일하고 진나라를 열게된다. 물론 진나라는 얼마못가 망하고 5호16국시대가 오는 빌미가 되지만 어째든 사마의는 내가 보기에 제갈공명에 버금가는 인물임에..

나의 이야기 2009.03.02

그리스어로 schoe[스콜레]

schole[스콜레]는 그리스어로 "공부하다", "삶을 즐기다", "여가를 즐기다" 는 뜻이다 여기서 파생하여 Scho : school 학교에서 공부하다. Le : leisure 여가를 즐기다 가 나왔다. 즉 공부와 여가를 즐기는 것이 따로가 아니라는 것이다. 내가 좋아하는 것을 하기위해서 공부하는 것이고 공부가 즐거운 경우는 내..

나의 이야기 2009.03.02