단축드릴 동영상 해설 번역본 -TI수영클럽 [ 단축드릴 동영상 해설 번역본 ] ====================================================================== 접영/평영 드릴 01-팔_옆에_붙이고_웨이브(Head-lead_Body_Dolphin). 1과 접영/평영에 공통된 균형과 회전 마스터하기는 팔을 가볍게 양옆으로 붙이고 헤드 리드 바디돌핀에서 시작합니다. 몸을 지지 하기 위해서 팔을 사용.. 수영_헬스 2009.03.18
장축드릴 동영상 해설 번역본 -TI수영클럽 [장축드릴 동영상 해설 번역본] ============================================================================================================ 드릴 1 : 기초 균형(Basic Balance) 1과: 균형 마스터하기 먼저 양 팔을 가볍게 옆에 붙이고 균형잡기를 해본다. 팔을 이용해서 몸을 떠받칠 수가 없기 때문에 동체로 균형 잡는 법을 배우게 된.. 수영_헬스 2009.03.18
장축발차기 장축 발차기 그렇다면 어떻게 좋은 발차기를 발전시킬까? 거의 30년 동안 코치를 해 오면서 나는 수영자의 발차기는 스트로크의 다른 부분처럼 “틀지우는(molding)” 데에, 즉 기술 향상에 그렇게 영향을 주지 않는다고 확신하게 되었다. 거의 모든 경우에 내가 훈련 첫 해에 봤던 수영자의 발차기가 5년.. 수영_헬스 2009.03.18