목디스크 운동

컴퓨터 작업을 오래 하다 보니 요즘 목디스크 증상이 있다

괜찮은 운동이 있어 링크 걸어 본다

매일 4시 정각에 알람을 맞추어 놓고 따라해 본다

http://blog.daum.net/cyjk19/6760834

http://www.wooridul.co.kr/Spineinfo/goodspine_view.jsp?targetMenucategorycode=801&targetCommoncode=510010